10分で結果の出るマシンダイエット
| ジャンル | トレーニング | ||
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| つらさ |  |
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| 効果 |  |
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| 予算 |  |
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- 解説
ハリウッド俳優やトップモデル、プロアスリートが愛用していることで話題のパワープレート。
パワープレート上で、様々な姿勢をとることで随所の筋肉が刺激でき、短期間で筋力の改善や柔軟性の向上などが望めます。また身体にかかる負荷が軽いため、老若男女を問わず体力に自信のない方、運動が苦手な方でも安全に使える健康装置です。
ダイエット効果だけではなく、セルライトケア、アンチエイジングにも高い効果を発揮すると言われています。
手順
1回にたった10分間。
これを週2、3回行うだけ。
＜＜期待できる主な効果＞＞
- アンチエイジング
- ダイエット
- 柔軟性の向上
- セルライトケア
＜＜注意＞＞
- 妊娠
- 急性血栓症
- 心血管疾患
- 股関節置換術および膝関節置換術
- 急性ヘルニア、椎間板症、脊椎分離症
- 糖尿病
- 癲癇
- 重度の偏頭痛
- ペースメーカ装着患者
- 最近避妊具や金属ピン、ボルト、プレートなどを装着した方
- 腫瘍
上記にあてはまる方は、場合によってパワープレートを行うことが出来ません。
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