サーキットダイエット
筋トレと有酸素運動のメリットを上手に取り入れた画期的なエクササイズ法です。 無酸素運動である「筋トレ」と、ジョギングなどの「有酸素運動」を30秒ごとに3分間繰り...
運動でダイエット
ウォーキングダイエット
体内に酸素を取り入れながら運動する有酸素運動、体脂肪の燃焼、代謝の向上、美容効果などなど様々ないい効果が期待できます。 なにより思い立ったら始められるのがいいで...
- リンパマッサージダイエット
- リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じです。
- リセットダイエット
- リセットダイエットは、芸能人やセレブが通うエステサロンの痩身メニューで1週間集中食事制限を行います。
- ヨーグルトダイエット
- 1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
