食事を野菜スープにしてみよう
| ジャンル | 食生活 | ||
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- 解説
食事をさまざまな野菜を入れたスープにかえるというもの。
スープの他に魚や肉も取り入れるので、飽きずに続けられます
手順
＜＜スープの作り方＞＞
- 鍋に水をはり、コンソメスープ1かけら、ベーコン、たまねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ、トマトなどの野菜を、食べやすい大きさに切って加える。
- 塩こしょうで味をととのえる。
- おなかがすいたら、おやつの代わりに食べる。または食前に食べることで、食べすぎを防ぐ。
トマトペーストやカレー粉、チリソースを入れて、変化をつけると飽きにくくなります。
