ゾーンダイエット （4・3・3ダイエット）
アメリカの生化学者バリー・シアーズ博士が開発した食事法。アメリカでは、Zone Dirtと呼ばれています。...
食事、食生活ダイエット
バナナダイエット
バナナは炭水化物が多く、しかも消化もいい果物。 ブドウ糖、ショ糖、果糖をたくさん含んでいるので、即効性に加え持続性もある効率の良いスタミナ源です。 もともと食物...
低炭水化物ダイエット
ごはん、パン、パスタなどの炭水化物をコントロールするダイエット法。...
スープダイエット
食事をさまざまな野菜を入れたスープにかえるというもの。 スープの他に魚や肉も取り入れるので、飽きずに続けられます...
水素水ダイエット
水素には、老化の原因といわれる活性酸素を中和する効果があると言われています。 水と一緒に摂取することにより、水素水はその抗酸化力で、細胞を若く保つことができると...
納豆ダイエット
納豆は食物繊維が豊富で満腹感が得られ、健康的ダイエットを目指す方にオススメです。 大豆の効果 大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。 「...
水ダイエット
水ダイエットとは、毎日、水を2～4リットル程度飲み、カルシウム、マグネシウムを摂取し新陳代謝をよくすることで痩せる方法です。 満腹感を高め、食欲を抑える。 汗や...
- リンパマッサージダイエット
- リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じです。
- リセットダイエット
- リセットダイエットは、芸能人やセレブが通うエステサロンの痩身メニューで1週間集中食事制限を行います。
- ヨーグルトダイエット
- 1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
