ホットヨガダイエット
スタジオのなかを35度から40度の高温に保ち、湿度50％～60％の状態でヨガをするというものです。 ここまで室温を高めるのは、ヨガの本場インドの環境に近づけるた...
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ボクササイズダイエット
ボクササイズダイエットとは、ボクシングのパンチ、ステップなどを取り入れた運動、ダイエット法。 全身運動なので多くのカロリーを消費します。 1から一人で始めるのは...
プロテインダイエット
「これからジムに通い始めた」なんて運動をはじめようとしてる方におすすめのダイエットです。 筋肉の材料となる高タンパクを摂取できる効果があるプロテインを摂取するダ...
ヒルズダイエット
ヒルズダイエットとは、タレント佐藤藍子さんも愛用している話題のダイエット食品、ヒルズダイエットパステルゼリーを使ったダイエットのことをいいます。。...
ピラティス
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズです。 もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運...
豆腐ダイエット
3食の主食を全部ローカロリーな豆腐にするというダイエット。 味が飽きやすいので、とにかくたくさんの豆腐レシピを試すのがポイント。 豆腐の効能 がん、動脈硬化、糖...
豆乳クッキーダイエット
満腹感のヒミツはというと「おから」。水を含むと重量３倍以上にふくれて、少量でもド満腹感を得られます。 さらに食物繊維も豊富なので、便通もよくなり、お肌にも効果的...
- リンパマッサージダイエット
- リンパ液は、リンパ管の中を通る液体で、成分のほとんどが血液と同じです。
- リセットダイエット
- リセットダイエットは、芸能人やセレブが通うエステサロンの痩身メニューで1週間集中食事制限を行います。
- ヨーグルトダイエット
- 1日3食の食事はいつもどおりにとり、デザートをヨーグルトに変えます。
